Рост 187 какой должен быть вес у мужчины

Как избежать аденомы простаты

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Профилактические мероприятия нужно начинать ещё в молодости, но не поздно заняться профилактикой (греч. prophylaktikós, предохранительный ) — в медицине, комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и травм, устранение факторов риска их развития и после 40-летнего возраста. И минимум, что необходимо делать, это посещать (хотя бы раз в год!) уролога для обследования и вести активный образ жизни. Профилактику (греч. prophylaktikós, предохранительный ) — в медицине, комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и травм, устранение факторов риска их развития аденомы простаты условно можно разделить на первичную и вторичную.

загрузка...

Первичная профилактика аденомы простаты

Первичная профилактика аденомы доброкачественная опухоль, происходящая из железистого (не всегда — аденомы щитовидной железы исходят из фолликулярного эпителия) эпителия простаты направлена на замедление развития этого недуга и предотвращения клинически значимых симптомов заболевания. Она основана на следующих аспектах.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нормализация веса и предупреждение ожирения

Как известно, излишний вес вызывает гормональный дисбаланс, снижение уровня мужских гормонов, а это приближает наступление климакса.

В целях снижения и поддержания нормального веса следует обратить внимание на здоровое и рациональное питание, а именно — придерживаться диеты:

  • ограничить потребление продуктов с высоким содержанием жира (жир является подобием гормона, а его излишек ведёт к снижению мужских гормонов, из-за чего мужской климакс может наступить даже раньше 35-летнего возраста);
  • ежедневно употреблять достаточное количество овощей и фруктов (они благотворно влияют на процесс пищеварения, а также богаты клетчаткой и витаминами);
  • обязательно включить в рацион продукты, богатые витамином С (брокколи, томаты, кольраби, брюссельскую капусту, цитрусовые и пр.);
  • больше включать в рацион продуктов, содержащих цинк (устрицы, кунжут, семечки тыквы и подсолнечника, печень, яичный желток и др.).

К увеличению веса приводит несоблюдение ограничений в употреблении некоторых продуктов питания:

  • увлечение пряными и солёными продуктами питания (не стоит, наверное, говорить о вреде избытка соли и специй в организме — отсюда возникает много разных проблем со здоровьем, в том числе проблем со стулом и разрастанием железистой ткани простаты железа (синоним: простата железа (синоним: простата) — экзокринная трубчато-альвеолярная железа мужского организма млекопитающих) — экзокринная трубчато-альвеолярная железа мужского организма млекопитающих);
  • увлечение кофе, колой, энергетическими напитками — все вероятные источники кофеина негативно влияют на функции простаты;
  • увлечение продуктами с повышенным содержанием сахара, а также с вредными добавками (газированные напитки, чипсы, сухарики и пр.) — всё это не лучшим образом сказывается на здоровье простаты.

Профилактика запоров

Следует обратить внимание на регулярное опорожнение кишечника. Запоры усиливают дизурию, способствуют задержке мочи и развитию инфекций. Благотворно влияют на работу кишечника все молочные продукты (кроме цельного молока — оно вызывает вздутие, и поэтому его рекомендуют употреблять с чаем или кофе), а также овощи, фрукты и достаточное употребление жидкости в течение дня (1,5-2 л в день).

Тем, у кого всё же возникают сложности с ежедневным опорожнением, следует принимать лёгкие слабительные, однако следует избегать алоэ и листа сены, так как они вызывают гиперемию прямой кишки.

Регулярная физическая активность

Малоподвижный, сидячий образ жизни приводит к увеличению массы тела и, следовательно, к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, к появлению риска возникновения опухоли толстого кишечника, к застойным явлениям в простате и к импотенции.

Если некогда заниматься спортом, то хотя бы ходите пешком на работу и/или домой. А тем, у кого работа сидячая, нужно взять за правило каждый час вставать и разминаться.

Ежедневная физическая активность снижает риск застойных явлений в малом тазу. Вам понадобится всего несколько минут для выполнения этого несложного комплекса упражнений, который рекомендуют для профилактики аденомы простаты железа (синоним: простата) — экзокринная трубчато-альвеолярная железа мужского организма млекопитающих (повторяйте каждое упражнение 5-10 раз):

  • Лёжа на спине, оторвите от пола ягодицы и напрягите мышцы ануса, расслабьтесь.
  • Лёжа на спине, подтяните согнутые в коленях ноги и поочерёдно опускайте их то вправо, то влево от туловища.
  • В положении на четвереньках поочерёдно вытягивайте ноги и отводите в сторону. Усложните упражнение: одновременно вытягивайте противоположные руку и ногу (например, правую руку и левую ногу — и наоборот).

Тем, кто не любит делать зарядку, можно посоветовать более приятные физические нагрузки: к примеру, регулярную половую жизнь (без излишеств) — это хороший способ профилактики (греч. prophylaktikós, предохранительный ) — в медицине, комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и травм, устранение факторов риска их развития заболеваний простаты.

Отказ от вредных привычек

1-2 бокала хорошего вина в день — это считается безопасной дозой, а вот превышение этой нормы может вызвать раздражение простаты. Ограничьте потребление алкогольных напитков в качестве профилактики заболевания, а вот на 2-ой стадии гиперплазии от алкоголя и пива придётся отказаться вообще.

О вреде же никотина мы писали неоднократно, да и стоит ли повторять об этом?

Ограничение жидкости в вечернее время

Это позволит уменьшить частоту ночных мочеиспусканий. Последнее вечернее чаепитие можно устроить не позже, чем за 2 часа до сна.

Тренировка и укрепление мышц таза

Для укрепления мышц таза и сохранения контроля над мочеиспусканием следует выполнять упражнение Кегеля.

Кроме того, вы можете тренировать свой мочевой пузырь: попробуйте мочиться не чаще 1 раза в 3 часа.

Полезным будет также «двойное мочеиспускание»: после мочеиспускания подождите немного и попытайтесь помочиться снова.

Избегать переохлаждения ног

Постарайтесь не мёрзнуть и не сидеть на холодном. Нежелательно также промокание ног.

Вторичная профилактика аденомы простаты.

Вторичная профилактика недуга направлена на предотвращение прогрессирования заболевания и возникновения возможных осложнений. Заключается она в медикаментозной терапии, которую подбирает лечащий врач.

Народная медицина на страже мужского здоровья

Народная медицина предлагает свои рецепты профилактики (греч. prophylaktikós, предохранительный ) — в медицине, комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и травм, устранение факторов риска их развития аденомы доброкачественная опухоль, происходящая из железистого (не всегда — аденомы доброкачественная опухоль, происходящая из железистого (не всегда — аденомы щитовидной железы исходят из фолликулярного эпителия) эпителия щитовидной железы исходят из фолликулярного эпителия) эпителия простаты железа (синоним: простата) — экзокринная трубчато-альвеолярная железа мужского организма млекопитающих:

1. Касторовое масло. Оно известно своими целительными свойствами при многих заболеваниях. В лечении аденомы простаты железа (синоним: простата) — экзокринная трубчато-альвеолярная железа мужского организма млекопитающих используется способность касторки улучшать кровообращение. Применяют это масло следующим образом:

  • Пропитайте кусок фланелевой ткани касторовым маслом (важно ткань пропитать, но не настолько, чтобы с неё аж текло).
  • Приложите ткань на область простаты и накройте куском целлофана.
  • Поверх целлофана приложите грелку или бутылку с горячей водой.
  • Накройте грелку (бутылку) махровым полотенцем, чтобы дольше сохранить тепло (продолжительность такого сеанса составляет 30-60 минут).
  • Повторяйте сеансы каждый день на протяжении недели.

2. Тыквенные семечки с мёдом — ещё один простой, но действенный способ профилактики (греч. prophylaktikós, предохранительный ) — в медицине, комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и травм, устранение факторов риска их развития аденомы доброкачественная опухоль, происходящая из железистого (не всегда — аденомы щитовидной железы исходят из фолликулярного эпителия) эпителия простаты. Две составляющие этого рецепта очень полезны для предстательной железы. Для предотвращения аденомы достаточно съедать всего 20 г очищенных семян с мёдом всего 3 раза в неделю.

3. Зелёный чай — содержит соединение (галлат эллигаллокатехина) останавливающее рост раковых клеток в организме в целом, и в простате в частности. Кроме того, зелёный чай содержит полифенолы, благотворно влияющие на мужскую железу. Чтобы чай оказывал своё целительное и защищающее действие, пить его нужно регулярно (хотя бы по чашке 1-2 раза в день).

В заключение хотелось бы напомнить, что перечисленные методы направлены на предупреждение развития аденомы доброкачественная опухоль, происходящая из железистого (не всегда — аденомы щитовидной железы исходят из фолликулярного эпителия) эпителия простаты. В случае же возникновения симптомов заболевания следует обратиться за консультацией к врачу и лечение проводить под его наблюдением. Самолечение недопустимо! Некоторые из перечисленных выше методов и рецепты народной медицины могут быть в дальнейшем применены в качестве параллельного лечения и по согласованию с вашим лечащим врачом.

Будьте здоровы!

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.